Emitido dentro del programa “Esta noche y tú”, de Radio Marratxí (92.9 MHz FM), el día 29 de enero de 2015.
Nuestros esquemas de pensamiento normalmente intentan ser todo lo ecuánimes que pueden. Esto nos permite valorar las cosas que suceden a nuestro alrededor de forma analítica. Sin embargo, estos esquemas y procesos sufren en ocasiones interferencias que echan al traste los resultados finales. Eso son las distorsiones cognitivas: errores de base en nuestros pensamientos, que emborronan la realidad y muchas veces provocan la aparición de emociones y sentimientos muy negativos.
En este podcast explico cuáles son esas distorsiones. Es importante conocerlas porque, cuando escuchéis cuáles son, seguro que muchos habréis pensado más de una vez ideas parecidas. Aunque es normal que nos asalten de vez en cuando, si esa distorsión se hace muy frecuente empañará nuestra percepción de la realidad y dificultará nuestro análisis del mundo que nos rodea. Frenarlas nos permitirá tener unos pensamientos mucho más claros.
